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Hähnchenschenkel vom Blech

Hähnchen

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Zutatenliste

4 Hähnchenschenkel
Meersaiz
Pfeffer
Paprikapulver
Cayennepfeffer
3 EL Olivenöl
400 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
2 rote Paprikaschoten
2 Fruhlingszwiebeln
1 Zucchini

Zubereitung

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Fleisch abbrausen und trocken tupfen. Meersalz, Pfeffer, Paprikapuvler, Cayennepfeffer mischen und Hähnchenkeulen damit rundum einreiben. Hähnchenkeulen auf ein gefettetes Blech legen und im Ofen ca. 10 Min. garen.

Inzwischen Kartoffeln schälen, waschen und in feine Spalten schneiden. Mit 1 EL Öl mischen. Kartoffeln mit aufs Blech legen und alles weitere 10 Min. garen.

Paprikaschoten vierteln, entkernen, abbrausen und die Viertel in schmale Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und schräg in 2-3 cm lange Stücke schneiden. Zucchini waschen, putzen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Gemüse mit übrigem Öl mischen, salzen und pfeffern. Aufs Blech geben und alles in weiteren 20 Min. fertig garen.

Pro Portion: 625 kcal, 19 g KH, 49 g EW, 38 g F

Vorbereiten: ca. 30 Min. Garen: ca. 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    625
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. September 2020
  • Gelesen
    542

Kommentare



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