Ulrikes Kochbuch
Hähnchen Nuggets
Hähnchen
Zutatenliste
400 g Hähnchenfilet
1 EL Sojasoße
abgeriebene Schale und Saft von 1/2 Limette
3 EL Zitronensaft
1/2 TL Honig
Salz weißer Pfeffer
2-3 EL Öl
2 Stiele glatte Petersilie
3 Tomaten (ca. 200 g)
1 kleiner Römersalat
1/2 Batavia-Salat
1/2 reife Avocado
1 kg weißes Fritierfett
ca. 50 g Mehl
2 Eier
ca. 80 g Paniermehl
1 EL Sojasoße
abgeriebene Schale und Saft von 1/2 Limette
3 EL Zitronensaft
1/2 TL Honig
Salz weißer Pfeffer
2-3 EL Öl
2 Stiele glatte Petersilie
3 Tomaten (ca. 200 g)
1 kleiner Römersalat
1/2 Batavia-Salat
1/2 reife Avocado
1 kg weißes Fritierfett
ca. 50 g Mehl
2 Eier
ca. 80 g Paniermehl
Zubereitung
Hähnchenfleisch waschen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Sojasoßc, Limettenschale und -saft verrühren. Fleisch darin ca. 30 Minuten marinieren.
Inwischen für die Salatsoße 2 Eßlöffel Zitronensaft, den Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Öl darunterschlagen. Petersilie waschen, trockenschütteln und hacken. In die Salatsoße rühren. Tomaten putzen, waschen und in Spalten schneiden. Salate putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Avocado schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Avocado mit dem restlichen Zitronensaft beträufeln.
Fritierfett in einem hohen Topf auf ca. 180 °C erhitzen. Inzwischen Fleisch abtropfen lassen. Die Stücke erst in Mehl, dann in verquirltem Ei und zum Schluß in Paniermehl wenden. Panade etwas andrücken. Hähnchenstücke im heißen Fett portionsweise goldbraun fritieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Salate, Tomaten und Avocado mischen und auf vier Teller verteilen. Mit der Salatsoße beträufeln. Nuggets darauf anrichten. Nach Belieben süßsaure Soße dazu reichen.
Inwischen für die Salatsoße 2 Eßlöffel Zitronensaft, den Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Öl darunterschlagen. Petersilie waschen, trockenschütteln und hacken. In die Salatsoße rühren. Tomaten putzen, waschen und in Spalten schneiden. Salate putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Avocado schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Avocado mit dem restlichen Zitronensaft beträufeln.
Fritierfett in einem hohen Topf auf ca. 180 °C erhitzen. Inzwischen Fleisch abtropfen lassen. Die Stücke erst in Mehl, dann in verquirltem Ei und zum Schluß in Paniermehl wenden. Panade etwas andrücken. Hähnchenstücke im heißen Fett portionsweise goldbraun fritieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Salate, Tomaten und Avocado mischen und auf vier Teller verteilen. Mit der Salatsoße beträufeln. Nuggets darauf anrichten. Nach Belieben süßsaure Soße dazu reichen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien420
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Kilojoule1760
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Fettgehalt22 g
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Broteinheit
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Proteingehalt30 g
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Kohlehydrate22 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert04. März 2009
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Gelesen691
Kommentare
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