Ulrikes Kochbuch
Paprikahähnchen mit Süßkartoffelpommes
Hähnchen
Zubereitung
3 Knoblauchzehen
1 Bio-Limette
5 Stiele Petersilie
2 EL Ahornsirup
3 EL Tomatenmark
2 TL Edelsüß-Paprika
7 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 küchenfertige Brathähnchen (à ca. 1200 g)
800 g Süßkartoffeln
2 TL Speisestärke
Backpapier
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien870
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Kilojoule
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Fettgehalt51 g
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Broteinheit
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Proteingehalt62 g
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Kohlehydrate39 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert14. März 2019
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Gelesen619
Notizen
Knoblauch schälen und hacken. Limette heiß waschen. Die Schale abreiben. Limette halbieren und auspressen. Petersilienblätter abzupfen, hacken. Mit Knoblauch, Limettenschale und -saft, Sirup, Tomatenmark und 1 1/2 TL Paprikapulver verrühren. 4 EL Öl unterrühren. Würzen.
Die Hähnchen der Länge nach am Rücken aufschneiden, auseinanderklappen und in zwei Auflaufformen legen. Mit der Marinade bestreichen und zugedeckt ca. 2 Stunden kalt stellen.
Kartoffeln schälen und in Stifte schneiden. Mit Stärke, 3 EL Öl und 1/2 TL Paprikapulver mischen. Kartoffeln auf ein Backblech legen. Die Hähnchen in eine mit Backpapier ausgelegte Fettpfanne legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) 50-55 Minuten braten. Nach ca. 25 Minuten der Bratzeit Kartoffeln auf dem Backblech mit in den Ofen schieben.
Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 870 kcal E 62 g, F 51 g, KH 39 g
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