Ulrikes Kochbuch
Rotes Brathähnchen-Curry
Hähnchen
Zutatenliste
l/2 Grill- oder Brathähnchen (ca. 600 g)
300 g Ananas
1 rote Chilischote
2 Stangen Zitronengras
3 Schalotten
20 g Galgant ersatzweise Ingwer
150 g Zuckerschoten
110 Kirschtomaten
1 El Sonnenblumenöl
4-5 El rote Currypaste ersatzweise 2-3 El gekaufte rote Currypaste; Asia-Laden)
8 Kaffirlimettenblätter (Asia-Laden)
1 Bund Thai-Basilikum
400 ml Kokosmilch
200 g Aubergine
12 Lychees (Dose)
3-4 El Fischsauce
1-2 El Limettensaft
Zubereitung
1. Hähnchenfleisch mit der Haut von den Knochen lösen und in mundgerechte Stücke schneiden. Ananas schälen, vierteln, den Strunk entfernen. Viertel in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Chilischote längs einritzen. Zitronengras putzen, waschen und mit dem Messerrücken flach klopfen. Schalotten fein würfeln. Galgant schälen und in dicke Scheiben schneiden. Zuckerschoten putzen und waschen. Kirschtomaten halbieren.
2. Öl in einer großen Pfanne (oder einem großen Topf) erhitzen. Zitronengras, Schalotten und Galgant darin glasig dünsten. Currypaste zugeben und kurz mitdünsten. Chili, Kaffirblätter, 2 Stiele Thai-Basilikum und Kokosmilch zugeben und aufkochen lassen. Die Sauce bei milder Hitze 10 Minuten leicht einkochen.
3. Inzwischen die Aubergine putzen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Aubergine zugeben und 5 Minuten garen. Lychees abgießen, 100 ml Lycheewasser auffangen. Lychees, Ananas, Lycheewasser und Tomaten zugeben, weitere 2-3 Minuten garen Mit 2-3 El Fischsauce abschmecken. Zum Schluss Zuckerschoten und Fleisch zugeben und in der Sauce erwärmen. Mit Limettensaft und restlicher Fischsauce abschmecken. Die restlichen Thai-Basilikumblätter abzupfen. Das Curry mit Thai-Basilikum-blättern bestreut servieren. Dazu passt Reis.
ZUBEREITUNGSZEIT 30 Minuten plus Garzeit 15 Minuten PRO PORTION 27 g E, 45 g F. 27 g KH = 634 kcal (2654 kJ)
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien634
-
Kilojoule2654
-
Fettgehalt45 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt27 g
-
Kohlehydrate27 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert18. Januar 2019
-
Gelesen638
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


