Ulrikes Kochbuch

Cookbook

scharfes Wirisinghähnchen

Hähnchen

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Zutatenliste

1 walnussgroßes Stück Ingwer
2 Knoblauchzehen
400 g Hähnchenfilet
mittelgroßer Wirsing
200 g Champignons
100 g Shiitakepilze
etwas Schnittlauch
2 El Kokosfett
Salz, weißer Pfeffer
200 g Mie-Nudeln
40 g Cashewkerne
4 El Sojasoße
4 El süße Chilisoße (Flasche)
evtl. kleine rote Chilischoten zum Garnieren

Zubereitung

1. Ingwer und Knoblauch schalen und fein hacken. Fleisch waschen und in Würfel schneiden. Wirsing putzen, zuerst in Spalten, dann in feine Streifen schneiden. Salatstreifen waschen und gut abtropfen lassen.

2. Pilze putzen, evtl. waschen. Shiitakepilze halbieren und die Champignons in Scheiben schneiden. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden.

3. 1 EL Kokosfett im Wok oder einer großen Pfanne erhitzen. Ingwer und Knoblauch darin andünsten. Hahnchen zufügen und ca. 5 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen und beiseitestellen. Nudeln in kochendem Salzwasser 8-10 Minuten garen.

4. 1 EL Kokosfett im Bratöl erhitzen. Pilze darin kraftig anbraten. Wirsing und Cashewkerne zufügen und alles weitere ca. 5 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer würzen. Fleisch und Schnittlauch zufügen und darin erwärmen. Soja- und Chilisoße unterrühren. Hähnchen abschmecken. Nudeln mit dem Hähnchen auf Tellern anrichten Mit Chilischoten garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Februar 2009
  • Gelesen
    894

Kommentare



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