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Zweierlei Hähnchenkeulen vom Bleck

Hähnchen

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Zutatenliste

12 Hähnchenunterkeulen (à ca. 150 g)
3-4 EL Chilisoße (Flasche)
3 EL Sojasoße
je 1/2 TL Cayennepfeffer und Edelsüß-Paprika
je 1 TL Salz und Curry
2 EL Ol
40 g Paniermehl
80 g Kokosraspel
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Hähnchenkeulen waschen und trocken tupfen. Chilisoße, Sojasoße und Cayennepfeffer verrühren. Hälfte der Hähnchenkeulen in die Marinade geben und zugedeckt ca. 1 Stunde kalt stellen.

Paprikapulver, Salz, Curry und Öl verrühren. Übrige Hähnchenkeulen in das Öl geben und zugedeckt ca. 1 Stunde kalt stellen.

Paniermehl und Kokosraspel mischen. Keulen aus der Curry-Marinade nehmen und in der Paniermehl-Kokos-Mischung wälzen. Gut andrücken, bis die Keulen mit der Panade umhüllt sind.

Alle Hähnchenkeulen auf ein Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 1 Stunde backen. Auf einer Platte anrichten und mit Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 500 kcal E 43 g, F 33 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Mai 2017
  • Gelesen
    968

Kommentare



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