Ulrikes Kochbuch

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Zweierlei Hähnchenkeulen

Hähnchen

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Zutatenliste

12 Hähnchen-Unterkeulen (à ca. 150 g)
4 EL Chilisoße (Flasche)
3 EL Sojasoße
1/2 TL Cayennepfeffer
1/2 TL Edelsüß-Paprika
1/2 TL Salz
1/2 El Curry
2 El Öl
40 g Panko (japanische Brotflocken; oder Paniermehl)
40 g Kokosraspel
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Keulen waschen und trocken tupfen. Chilisoße, Sojasoße und Cayennepfeffer in einer Schüssel verrühren. Hälfte der Keulen zugeben und mit der Marinade mischen. Zugedeckt kalt stellen.

Paprikapulver, Salz, Curry und Öl in einer Schüssel verrühren. Restliche Keulen zugeben und mit der Marinade mischen. Zugedeckt kalt stellen. Die Keulen ca. 1 Stunde marinieren.

Panko und Kokosraspel in einer Schüssel mischen. Keulen aus der Currymarinade nehmen und in der Pankomischung wälzen. Gut andrücken, bis die Keulen mit der Panade umhüllt sind. Alle Keulen auf einem Backblech verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/Gas: siehe Hersteller) auf der mittleren Schiene ca. 1 Stunde backen. Keulen auf einer großen Platte anrichten und mit Petersilienblättchen garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 500 kcal E 43 g, F 33 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    07. Mai 2017
  • Gelesen
    982

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