Ulrikes Kochbuch
Zitronenhähnchen mit Ofenkartoffeln und Gurken-Feta-Salat
Hähnchen
Zutatenliste
800 g Kartoffeln
4-5 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
2 Hähnchenbrüste (à ca. 600 g) auf Knochen mit Haut
2 Bio-Zitronen
1/2 l1 Hühnerbrühe
1 Salatgurke
200 g Feta
6 Stiele Petersilie
8 Stiele Thymian
6-8 EL Balsamico-Essig
Zucker
1 EL Speisestärke
Zubereitung
Kartoffeln waschen. 2 EL Olivenöl, 1/2 TL Salz, 1/2 TL Pfeffer und Kartoffeln mischen. Auf eine Seite eines Backblechs geben. Im Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 1 Stunde backen.
Hähnchenfleisch vom Knochen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1 Zitrone waschen und in Scheiben schneiden. 1 Zitrone halbieren und Saft auspressen. Hähnchen mit der Hautseite nach oben in eine Auflaufform legen. Mit Zitronenscheiben belegen. Nach ca. 20 Minuten Kartoffel-Garzeit Auflaufform auf die freie Seite des Backblechs stellen. Brühe und Zitronensaft aufkochen, zum Fleisch gießen.
Gurke waschen, schälen, entkernen und würfeln. Feta würfeln. Kräuter waschen, abzupfen und fein hacken.
Essig, Salz, Pfeffer und 1 TL Zucker verrühren. 2-3 EL Öl unterschlagen. Gurke, Kräuter, Feta und Vinaigrette mischen.
Fleisch direkt auf das Backblech legen und warm halten. Bratenfond in einen Topf gießen, aufkochen. Stärke mit wenig Wasser glatt rühren. In den Fond rühren, aufkochen und ca. 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker kräftig abschmecken. Alles anrichten.
Tipp: Etwas Petersilie unter die Hähnchenhaut schieben.
Zubereitung: ca. 1 1/2 Std. Pro Portion: ca. 670 kcal E 61 g, F 33 g, KH 30 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien670
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Kilojoule
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Fettgehalt33 g
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Broteinheit
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Proteingehalt61 g
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Kohlehydrate30 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert29. März 2017
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Notizen
Tipp:
So wird die Haut knusprig: Lösen Sie die Haut vom Fleisch, würzen sie mit Salz, Pfeffer und etwas Paprikapulver und schneiden sie in dünne Streifen. Mit den Kartoffeln zusammen auf das Backblech geben und mitgaren. So wird sie superkross. Vorm Servieren dann über das Hähnchen streuen.
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