Ulrikes Kochbuch

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Marinierte Hähnchenkeulen I

Hähnchen

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Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
75 ml Öl
1 TL Edelsüß-Paprika
12 Hähnchenunterkeulen (à ca. 75 q)
Salz
Pfeffer
1 Kopfsalat
1 Paprikaschote (z. B. orange)
1/2 Salatqurke
Saft von 1 Zitrone
1 Topf Schnittlauch
200 g saure Sahne
2-3 EL Milch
1 Prise Zucker

Zubereitung

Knoblauch schälen, hacken. Mit Öl und Paprikapulver mischen. Keulen waschen, trocken tupfen, mit dem Würzöl bestreichen. Ca. 30 Minuten ziehen lassen.

Hähnchenkeulen auf ein Backblech legen und salzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 35 Minuten braten.

Salat putzen, waschen, trocken tupfen und in Stücke zupfen. Paprika und Gurke putzen und waschen. Paprika in Streifen, Gurke in Scheiben schneiden.

Zitrone halbieren, den Saft auspressen. Schnittlauch fein schneiden. Sahne, Saft und Milch verrühren. Schnittlauch, bis auf etwas, unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Vorbereitete Salatzutaten und Dressing mischen. Mit den Keulen an-richten. Mit Rest Schnittlauch bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 510 kcal E 45 g, F 35 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. März 2017
  • Gelesen
    818

Kommentare



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