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Hähnchen-Tajine

Hähnchen

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Zutatenliste

1 Hähnchen (ca. 1,2 kg)
80 g Salzzitronen (Fertigprodukt)
je 1 Zwiebel, Knoblauchzehe
je 1/2 Bund Petersilie, Koriandergrün
je 1/2 TL Kreuzkümmel, Ingwerpulver
1 Prise Kurkuma oder Safran
650 ml Brühe
250 g Cous-cous (instant)
1-2 EL grüne Oliven ohne Stein
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Hähnchen abbrausen, trocken tupfen und in 8 Stücke teilen. Zitronen abtropfen lassen, in Scheiben schneiden. Zwiebel, Knoblauch abziehen. Kräuter abbrausen, trocken schütteln. Alles fein hacken. Vorbereitete Zutaten mit Gewürzen vermengen und in eine Tajine oder einen Schmortopf geben. 400 ml Brühe angießen, Hähnchen-Tajine mit aufgelegtem Deckel ca. 30 Min. schmoren lassen.

Übrige Brühe erhitzen, Couscous damit übergießen und ca. 10 Min. quellen lassen. Oliven in Scheiben schneiden, zum Fleisch geben und ca. 10 Min. garen. Hähnchen-ajine mit Salz und Pfeffer würzen, mit Couscous anrichten.

Vorbereiten ca. 40 Min. Garen ca. 40 Min. Einfach Pro Portion ca. 630 kcal, E: 58 g, F: 32 g, KH: 26 g HERRLICH AROMATISCH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    961
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    65 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8/ g
  • Kohlehydrate
    59 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. März 2017
  • Gelesen
    612

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