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Schmorhähnchen mit gelbem Tomaten-Erbsen-Reis

Hähnchen

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Zutatenliste

1 küchenfertiges Hähnchen (ca. 1,2 kg)
Salz, Pfeffer
125 g gepökelter Schweinebauch
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
4 kleine Tomaten
1 EL Butterschmalz
150 g Reis
300 g TK-Erbsen
1 Msp. Kurkuma oder Safranpulver

Zubereitung

Hähnchen in 8 Stücke teilen, abbrausen, trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Schweinebauch fein würfeln. Zwiebeln und Knoblauch abziehen, hacken. Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und würfeln.

Schweinebauchwürfel im Butterschmalz knusprig braten, herausnehmen, abtropfen lassen. Hähnchenteile im Bratfett rundum anbraten (Keulen etwas länger als Brust und Flügel), herausnehmen. Zwiebeln, Knoblauch im Fett glasig dünsten. Reis und ca. 350 ml Wasser zufügen. Erbsen, Tomaten, Kurkuma, Speck, Salz einrühren, Hähnchen auflegen. Zugedeckt ca. 30 Min. schmoren. Ab und zu umrühren, abschmecken.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 40 Min. Einfach Pro Portion ca. 790 kcal, E: 55 g, F: 28 g, KH: 83 g GENUSS MIT VIEL AROMA

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    790
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    55 g
  • Kohlehydrate
    83 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. März 2017
  • Gelesen
    898

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