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Limetten-Hähnchen im Kokosmantel

Hähnchen

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Zutatenliste

8 Hähnchenunterschenkel (Drumstück)
3 Bio-Limetten
80 g Kokosraspel
2 Tl Curry
Chilipulver
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Hähnchenunterschenkel von Haut sowie Knochen befreien, abbrausen und trocken tupfen. 2 Limetten heiß abbrausen, trocken tupfen und die Schale fein abreiben. Früchte halbieren und den Saft auspressen. Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen.

Curry mit Chilipulver, Limettenschale und -saft vermengen, salzen und pfeffern. Drumsticks mit der Marinade vermengen, rundum in Kokosraspeln wälzen und in eine Auflaufform geben. Hähnchen im Ofen ca. 25 Min. backen.

Die übrige Limette heiß abbrausen, trocken tupfen und in Spalten schneiden. Kokos-Hähnchen mit den Limettenspalten anrichten.

Lecker dazu: Mango-Chutney oder Süß-sauer-Soße und Reis

Vorbereitung ca 25 Min, Garen ca 25 Min, einfach, pro Portiion ca 315 kcal, E 41 g, F 16 g, KH 2 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    315
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. Januar 2017
  • Gelesen
    684

Kommentare



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