Ulrikes Kochbuch

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Südtiroler Backhendl

Hähnchen

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Zutatenliste

1,5 kg Kürbis (z.B. Butternut-Kürbis)
1 kg Rote Bete
2 mittelgroße Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 EL Öl
16-20 Hähnchenunterkeulen (ca. 1,8 kg)
Salz
Pfeffer
Edelsüß-Paprika
6-8 EL Paniermehl
evtl. Oregano zum Garnieren

Zubereitung

Kürbis waschen, halbieren und entkernen. In Spalten schneiden und schälen. Rote Bete waschen. Rote Bete und Zwiebeln schälen. Beides in Spalten schneiden. Knoblauch schälen, in Scheiben schneiden. Alles auf einem Backblech verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit 2 El Öl beträufeln.

Keulen waschen und trockentupfen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und mit 2 El Öl bestreichen, Keulen in Paniermehl wenden und auf dem Backofenrost verteilen.

Blech mit dem Gemüse in den heißen Ofen (E-Herd 200 Grad/Umluft 175 Grad/Gas Stufe 3) auf die 2. Leiste von unten schieben. Keule direkt darüber einschichten. alles ca 1 1/4 Stunden braten. Anrichten und mit Oregano garnieren.

Zubereitungszeit ca 1 3/4 Stunden, pro Portion ca 350 kcal, 33 g E, 16 g F, 17 g KH

dazu schmeckt Röstzwiebel-Dip

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
    8-10 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Januar 2017
  • Gelesen
    1574

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