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Estern-Hähnchen mit Cole slaw

Hähnchen

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Zutatenliste

3 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
50 g Butter
50 g brauner Zucker
100 ml + 3-4 EL Apfelessig
150 g Tomatenketchup
100 ml Worcestershiresoße
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Hähnchen (ca. 1,3 kg)
1 Kopf Spitzkohl (ca. 800 g)
2 Möhren
Zucker
150 g stichfeste saure Sahne
6 EL Salat-Mayonnaise

Zubereitung

Für die Marinade 2 Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Butter in einer Pfanne schmelzen, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Mit braunem Zucker bestreuen, kurz karamellisieren lassen. 100 ml Apfelessig, Ketchup und Worcestershiresoße einrühren, aufkochen und ca. 15 Minuten einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Hähnchen waschen, trocken tupfen, in 10 Teile zerlegen, salzen und pfeffern. Auf der geölten Fettpfanne des Backofens verteilen. Mit Hälfte Marinade bestreichen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 1 !/2 Stunden braten. Nach der Hälfte der Bratzeit mit restlicher Marinade bestreichen.

Inzwischen Kohl putzen, waschen, achteln und den Strunk herausschneiden. Achtel in feine Streifen schneiden. Möhren schälen, waschen und grob raspeln. 1 Zwiebel schälen und fein reiben. Kohl, Möhren und Zwiebel mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Saure Sahne, Mayonnaise und 3-4 EL Essig verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Zucker würzen. Kohl untermischen. Kalt gestellt ca. 1 Stunde ziehen lassen.

Salat noch mal abschmecken und mit dem Fleisch servieren. Dazu schmecken Pommes.

Zubereitungszeit: ca. 2Vi Std. Pro Portion: ca. 950 kcal E 56 g, F 62 g, KH 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden 30 Minuten
  • Kalorien
    950
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    62 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    56 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. Mai 2016
  • Gelesen
    795

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