Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hähnchen-Oberkeulen mit Paprikakruste

Hähnchen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

für die Keulen:
1 kg Hähnchen-Oberkeulen (etwa 8 Stück)
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 EL edelsüßes Paprikapulver
50 g feine Semmelbrösel
1 Eiklar
4-5 EL Olivenöl

Für die Paprika-Tomaten-Soße:
400 g rote Paprikaschoten
250 g Tomaten
1 Chilischote
100 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
200 g luftgetrockneter Schinken (z.B. Serrano-Schinken)
2 EL Olivenöl
125 ml Geflügelbrühe
1 EL fein geschnittene Petersilie

Für den Löwenzahn:
150 g gebleichter Löwenzahn
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Hähnchen-Oberkeulen mit Küchenpapier trockentupfen. Das Salz mit frisch gemahlenem Pfeffer, dem Paprikapulver und den Semmelbröseln in einer Schüssel gut miteinander vermischen. Die Hähnchenkeulen mit dem verquirlten Eiklar bestreichen, mit der Würzmischung einreiben.

Den Backofen auf 220°C (Gas Stufe 4) vorheizen. Die Paprikaschoten auf ein Backblech legen und im heißen Backofen backen, bis die Haut „Blasen wirft“. Aus dem Ofen nehmen, unter ein feuchtes Tuch oder in eine Plastiktüte legen und schwitzen lassen. Anschließend die Haut von oben nach unten abziehen. Die Schoten der Länge nach halbieren, den Stielansatz, die Samen und weißen Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Die Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken und häuten.

Die Früchte halbieren, die Samen herauslöffeln und in einem Sieb abtropfen lassen. Das Tomatenfruchtfleisch in Würfel schneiden. Die Samen durch das Sieb passieren, den entstandenen Tomatensaft beiseite stellen.

Die Chilischote längs halbieren, den Stielansatz, die Samen und die Trennwände entfernen. Das Fruchtfleisch fein würfeln. Die Zwiebeln und Knoblauchzehen pellen und fein hacken. Den Schinken in kleine Würfel schneiden.

Das Öl in einer Kasserolle erhitzen, die Schinken-, Zwiebel- und Knoblauchwürfel zugeben und kurz braten. Die Paprika-, Tomaten- und Chiliwürfel zufügen, die Geflügelbrühe und den Tomatensaft angießen, die Petersilie einstreuen. Die Soße abschmecken und 10-15 Minuten köcheln lassen. In einer entsprechend großen Pfanne das Öl erhitzen, die gewürzten Hähnchenkeulen einlegen und anbraten. Die Hitze reduzieren, die Keulen in etwa 15-20 Minuten fertig braten, dabei öfters wenden.

Den Löwenzahn putzen, in die einzelnen Blätter zerteilen, waschen und sehr gut abtropfen lassen. In einer Pfanne das Öl erhitzen, die Löwenzahnblätter einlegen und ganz kurz braten. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Auf einer Platte anrichten, die Hähnchen-Oberkeulen darauflegen. Mit der Soße servieren.

Zubereitungszeit: 50 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 52 g Eiweiß, 49 g Fett, 19 g Kohlenhydrate, 727 kcal (3041 kJ); 1,6 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    727
  • Kilojoule
    3041
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
    1,6
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. April 2016
  • Gelesen
    628

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.