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Hähnchenpfanne mit Erbsen, Kopfsalatherz und cremiger Sauce

Hähnchen

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
1 Bund Lauchzwiebeln
4 Hähnchenoberkeulen
Salz
Pfeffer
6 Scheiben Bacon
300 ml Brühe
1 Kopfsalatherz
250 g TK-Erbsen
2 EL Creme fraiche

Zubereitung

Knoblauch abziehen, Lauchzwiebeln putzen und abbrausen. Beides in feine Scheiben bzw. Ringe schneiden. Die Knochen aus den Hähnchenoberkeulen auslösen. Fleisch abbrausen, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer einreiben.

Bacon fein würfeln und in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. Herausnehmen. Hähnchenstücke im Bratfett rundum in ca. 4 Min. goldbraun braten. Herausnehmen. Knoblauch, Lauchzwiebeln im Bratfett andünsten. Fleisch, Speck wieder zufügen, Brühe angießen. Alles mit aufgelegtem Deckel ca. 15 Min. köcheln lassen.

Salat putzen, waschen, trocken schleudern und in Streifen schneiden. Mit Erbsen in die Pfanne geben, 4 Min. garen. Creme fraiche einrühren und würzen. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit Ca. 45 Min. Pro Port, ca. 380 kcal, E: 51 g, F: 16 g, KH: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. August 2015
  • Gelesen
    758

Kommentare



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