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Hähnchen auf toskanische Art

Hähnchen

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Zutatenliste

1 Zwiebel
4 Stiele Rosmarin
250 g Kirschtomaten
100 g Frühstücksspeck
2 Hähnchenbrüste, mit Haut und Knochen
3 EL Mehl
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 EL Fenchelsaat
1/8 1 Weißwein
1 Dose (850 ml) Tomaten
2 TL Zucker

Zubereitung

Zwiebel schälen, würfeln. Rosmarinnadeln abzupfen, hacken. Tomaten waschen, putzen und halbieren. Speck in Streifen schneiden. Die Filetsjeweils vom Knochen lösen. Fleisch in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen. Öl erhitzen. Die Filets darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen.

Speck im heißen Bratöl anbraten. Zwiebel, Rosmarin und Fenchelsaat zufügen, andünsten. Mit Wein ablöschen, auf die Hälfte einköcheln. Dosentomaten zugeben, etwas zerkleinern. Die Soße ca. 30 Minuten köcheln. Ca. 10 Minuten vor Ende der Garzeit Kirschtomaten zugeben. Soße mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

Tomatensoße in eine Auflaufform geben. Filets daraufsetzen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) 25-30 Minuten garen. Dazu schmecken Kartoffelpüree oder Nudeln.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 530 kcal E 49 g, F 26 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    24. Juli 2015
  • Gelesen
    625

Kommentare



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