Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zitronen-Hähnchen vom Blech mit Honig-Chili-Marinade

Hähnchen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Bio-Zitronen
8 Zweige Rosmarin
1 rote Chilischote
1 küchenfertiges Hähnchen {ca. 1,4 kg)
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
2 EL Honig
2 Knoblauchzehen

Zubereitung

Zitronen heiß abbrausen, trocken tupfen. Schale von 1 Zitrone abreiben, Frucht halbieren und auspressen. Rosmarin abbrausen und trocken schütteln. Nadeln von 2 Zweigen abstreifen und fein hacken. Chilischote halbieren, entkernen, abbrausen, klein würfeln. Hähnchen mit einer Geflügelschere in 8 Teile zerlegen, abbrausen und gut trocken tupfen.

Zitronenschale und -saft mit Chili, gehacktem Rosmarin, Öl, Salz, Pfeffer und Honig verrühren. Hähnchenstücke rundum mit der Würzmarinade einstreichen. In eine tiefe Schüssel geben, mit Frischhaltefolie abdecken und ca. 30 Min. im Kühlschrank ruhen lassen.

Ofen auf 180 Grad (Umluft 160) vorheizen. 3 Zitronen halbieren. Knoblauch abziehen. Hähnchenstücke mit Zitronenhälften, Knoblauch und 6 Zweigen Rosmarin auf einem gefetteten Backblech verteilen. Im Ofen ca. 30 Min. braten, dabei zwischendurch öfter wenden und immer wieder mit der Marinade bestreichen. Dazu schmecken Baguette und grüner Salat, z. B. Frisee, Lollo und junger Spinat, mit einem klassischen Essig-Öl-Dressing.

Pro Portion ca. 390 kcal,E: 47 g, F: 21 g,KH:1g, Zubereitung ca 20 Minuten, Marinieren ca 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juni 2015
  • Gelesen
    994

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.