Ulrikes Kochbuch
Hähnchen auf Reis
Hähnchen
Zutatenliste
2 Zwiebeln
4 Hähnchenkeulen (à ca. 150 g)
3 EL + 1 TL Öl
3 Stiele Oregano
6 Stiele Thymian
1-2 TL Sesamsamen
1 TL Edelsüß-Paprika
1/2 TL Salz
Pfeffer
1 Lorbeerblatt
1 TL Kurkuma
1 Prise gemahlenen Safran
150 ml Hühnerbouillon
30 g Fadennudeln
200 g Basmatireis
50 g getrocknete Tomaten
150 g griechischer Joghurt
1 EL gehackte Pistazienkerne
Zubereitung
Zwiebeln schälen, würfeln. Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenkeulen darin unter Wenden anbraten, herausnehmen.
Kräuter hacken. Sesam rösten. Mit Kräutern, Paprikapulver und Salz mahlen. 1 EL Öl zugeben, verrühren. Keulen mit der Paste einstreichen. 1 EL Öl in einem Bräter erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Die Gewürze dazugeben. Alles mit Bouillon ablöschen und 30-40 Minuten braten.
Nudeln in 1 TL Öl anbraten. Reis und 400 ml Wasser zugeben. Salzen, aufkochen und ca. 20 Minuten garen. Tomaten würfeln, unterheben. Joghurt würzen. Pistazien rösten und unter den Joghurt heben. Alles anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 630 kcal E 30 g, F 30 g, KH 62 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien630
-
Kilojoule
-
Fettgehalt30 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt30 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert11. März 2015
-
Gelesen595
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


