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Brathähnchen zu geschmorten Kartoffeln und Linsensalat

Hähnchen

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Zutatenliste

1 Bund Thymian
1,2 kg Kartoffeln
Salz
7 EL Olivenöl
125 g schwarze Oliven mit Stein
3 Bio-Zitronen
Pfeffer
1 küchenfertiges Hähnchen (ca. 2,1 kg)
75 g rote Linsen
150 ml Gemüsebrühe
3 EL heller Balsamico-Essig
2 kleine Römersalate
125 g Lauchzwiebeln
150 g Kirschtomaten
Holzspießchen
Küchengarn

Zubereitung

Von 8 Stielen Thymian die Blättchen abzupfen. Kartoffeln schälen, waschen, würfeln. Mit Salz, Thymianblättchen, 3 EL Öl und Oliven mischen. Schale von 1 Zitrone abreiben.
2 Zitronen schälen, weiße Haut dabei entfernen. Zitronen würfeln. 1 Zitrone halbieren. Saft von 1/2 Zitrone auspressen. Mit 2 EL Öl, Zitronenschale, 2 TL Salz und feffer mischen.

Hähnchen waschen, trocken tupfen. Von innen und außen mit dem Würzöl einreiben. Hähnchen mit den gewürfelten Zitronen und Rest Thymianstielen füllen. Öffnung zustecken und zusammenbinden.

Hähnchen auf die Fettpfanne des Backofens setzen, Kartoffel-Oliven-Gemüse darumverteilen. Im heißen Ofen (E-Herd: 175 "C/Umluft: 150 "C/ Gas: Stufe 2) ca. 1 1/2 Stunden braten. Rest 1/2 Zitrone in Scheiben schneiden, ca. 20 Minuten vor Ende der Bratzeit auf dem Blech verteilen.

Linsen und Brühe aufkochen, ca. 6 Minuten köcheln. 3 EL kaltes Wasser und Essig zufügen, würzen. 2 EL Öl unterrühren. Salat putzen, waschen. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Tomaten halbieren. Vinaigrette und Salatzutaten mischen. Alles anrichten.

Zubereitungszeit ca. 2 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 1110 kcal E 89 g, F 59 g, KH 52 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden 30 Minuten
  • Kalorien
    1110
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    59 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    89 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Juli 2014
  • Gelesen
    1305

Kommentare



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