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Hähnchenpfanne medeterran

Hähnchen

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Zutatenliste

1 Knoblauchknolle
4 El getrockneter Oregano
Salz, Pfeffer
10 El Olivenöl
10 El Rotweinessig
1 Pk Trockenpflaumen (200 g)
150 g grüne Oliven
1 Glas Kapern (90 g)
6 Lorbeerblätter
2 Hähnchen
125 g brauner Zucker
250 ml Weißwein

Zubereitung

Am Vortag den Knoblauch abziehen und pürieren. Das Mus mit Oregano, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Rotweinessig, Trockenpflaumen, Oliven, Kapern, etwas Kapernmarinade und den Lorbeerblättern verrühren.

Hähnchen abbrausen, trocken tupfen und in je acht Portionsstücke teilen. Das Fleisch mit der Marinade in einen verschließbaren Behälter geben, in der Marinade wenden und abgedeckt im Kühlschrank ca. 8 Std. (oder am besten über Nacht) ziehen lassen.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Das Hähnchen und die Marinade in eine flache Auflaufform geben. Den braunen Zucker mit Weißwein verrühren, angießen und die Hähnchenpfanne im vorgeheizten Backofen ca. 70 Min. schmoren lassen.

Dazu schmeckt Ciabatta

Vorbereitung ca 20 Minuten, Marinieren ca 8 Stunden, Garen ca 70 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    715
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2014
  • Gelesen
    708

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