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Hähnchenkeulen mit Erbsen-Sauce

Hähnchen

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Zutatenliste

8 Hähnchenkeulen
3 EL Butter
500 ml Brühe
300 g Zuckerschoten
400 g frische Erbsen
Salz
100 ml Sahne
Pfeffer
2 Zwiebeln

Zubereitung

Das Fleisch abbrausen und mit Küchenpapier trocken tupfen. In der heißen Butter rundherum goldbraun anbraten. Schenkel in einen Topf legen, Brühe angießen, 15 Min. köcheln lassen.

Zuckerschoten putzen, Erbsen schälen. Jeweils ca. 3 Min. in kochendem Salzwasser garen, sofort in Eiswasser abschrecken und abtropfen lassen.

Hähnchenschenkel aus der Brühe nehmen, die Hälfte der Erbsen und die Sahne zur Brühe geben. Aufkochen und fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Die Zwiebeln abziehen, würfeln und mit dem Fleisch zu den pürierten Erbsen geben und ca. 5 Min. köcheln lassen. Das übrige Gemüse in der Soße erwärmen. Anrichten und servieren.

Zubereitung: 35 Min. Pro Portion: 445 kcal KH: 19 g, F: 22 g, E: 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    445
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. März 2014
  • Gelesen
    626

Kommentare



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