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Grillhähnchen zu Curry-Reissalat

Hähnchen

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Zutatenliste

250 g Langkornreis
Salz, Pfeffer
50 g Rosinen
75 g tiefgefrorene Erbsen
50 g Mandelstifte
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
150 g Vollmilchjoghurt
125 g Salatcreme
75 ml Milch
75 ml Gemüsebrühe
1 EL Curry
1 gegrilltes Hähnchen (ca. 900 g)
evtl. Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Rosinen waschen und trocken tupfen. 3-5 Minuten vor Garzeitende Rosinen und tiefgeforene Erbsen zum Reis geben. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen und auskühlen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken oder fein hacken.

Joghurt, Salatcreme, Milch und Brühe glatt verrühren. Zwiebel und Knoblauch unterrühren. Mit Curry, Salz und Pfeffer abschmecken. Brust und Unterkeulen vom Hähnchen löse, beiseitestellen. Rest Fleisch vom Hähnchen lösen, klein schneiden. Reis, Erbsen und Rosinen abgießen. Mit der Currysauce, geschnittenem Fleisch und Hälfte Mandeln mischen. Mindestens 1 Stunde durchziehen lassen. Salat nochmals abschmecken. Mit Hähnchenteilen anrichten. Mit Rest Mandeln bestreuen, garnieren.

Zubereitungszeit ca 45 Minuten, Wartezeit nicht eingerchnet, pro Portion ca 750 kcal, E 43 g, F 35 g, KH 68 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    750
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. Februar 2014
  • Gelesen
    772

Kommentare



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