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Hühner-Ragout mit Schmor-Quitten

Hähnchen

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Zutatenliste


1 küchenfertiges Hähnchen (ca. 1,2 kg)
2 Quitten
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
30 g Butterschmalz
Salz, Pfeffer
gem. Koriander und Kreuzkümmel
500 ml Hühnerbrühe
3 EL Honig
20 g Mandel-Blättchen

Zubereitung

Hähnchen innen und außen kalt abbrausen und trocken tupfen. Flügel und die Keulen abtrennen. Rest in vier Teile zerlegen. Quitten waschen, vierteln und entkernen.

Zwiebeln und den Knoblauch schälen und grob würfeln. Dann mit den Hähnchenteilen im heißen Butterschmalz goldbraun braten. Mit etwas Salz, Pfeffer, Koriander und Kreuzkümmel würzen und mit der Brühe ablöschen.

Quittenspalten, Honig und die Mandeln zum Hähnchen geben. Alles zugedeckt bei milder Hitze ca. 40 Min. schmoren lassen. Dabei Hähnchenteile ab und zu wenden. Nach Wunsch mit etwas frischem Koriandergrün garnieren, mit Reis oder Bulgur servieren.

Zubereitung: 30 Min.; Garen: 40 Min.; Pro Portion: 450 kcal KH: 13 g, F: 23 g, E: 46 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2013
  • Gelesen
    752

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