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Hähnchenkeulen auf Paprika

Hähnchen

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Zutatenliste


4 Hähnchenkeulen (à ca. 250 g)
Salz
schwarzer Pfeffer
3 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. rot, gelb und grün)
1 kg kleine Kartoffeln
etwas Oregano
2 Zitronen (davon 1 unbehandelt)
1 EL flüssiger Honig
2 EL Öl
1 TL Gemüsebrühe (instant)

Zubereitung

Hähnchenkeulen waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Auf die Fettpfanne des Backofens legen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 45 Minuten braten.

Paprika putzen, waschen, in Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, waschen. Oregano waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Unbehandelte Zitrone waschen, trocken reiben und in Stücke schneiden. Übrige Zitrone auspressen. Saft mit Honig verrühren.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln und Paprika darin anbraten. Oregano unterheben. Zitronensaft und 1/4 l Wasser zugießen. Aufkochen lassen, Brühe einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Nach ca. 15 Minuten Bratzeit Gemüsepfanne zusammen mit der Brühe und Zitronenstückchen um die Keulen verteilen, zu Ende garen. Mit restlichem Oregano garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 550 kcal E 38 g, F 27 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Juli 2013
  • Gelesen
    779

Kommentare



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