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Chili-Hähnchen auf Sahnelinsen

Hähnchen

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Zutatenliste

4 EL Öl
l TL Tabasco
Edelsüß-Paprika
Salz
weißer Pfeffer
12 Hähnchenunterkeulen (à ca. 80 g)
1 mittelgroße Zwiebel
3-4 kleine Stangen Staudensellerie
1 TL Sambal Oelek (rote Pfefferpaste)
1 EL flüssiger Honig
350 g rote Linsen
1 EL Gemüsebrühe (instant)
1 EL mittelscharfer Senf
200 g Schlagsahne
evtl. grober Pfeffer
Backpapier

Zubereitung

3 EL Öl, Tabasco, je 1/2 TL Paprika und Salz verrühren. Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen. Mit der Marinade mischen. Ca. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Zwiebel schälen und würfeln. Sellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Etwas Selleriegrün beiseite legen.

Hähnchenkeulen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 45 Minuten braten. Sambal Oelek, Honig und 1 EL Wasser verrühren und ca. 5 Minuten vor Bratzeitende Hähnchenkeulen damit bestreichen.

1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebelwürfel, Linsen und Hälfte Sellerie darin andünsten. Mit 1/2 l Wasser ablöschen, aufkochen lassen und Brühe einrühren. Ca. 20 Minuten köcheln lassen.

Ca. 10 Minuten vor Kochzeitende Senf, Sahne und Rest Sellerie zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten, mit grobem Pfeffer bestreuen und mit Sellerieblättchen garnieren. Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 810 kcal E 55 g, F 39 g, KH 58 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    810
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    55 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. März 2013
  • Gelesen
    1233

Kommentare



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