Ulrikes Kochbuch
Chili-Hähnchen auf Sahnelinsen
Hähnchen
Zutatenliste
4 EL Öl
l TL Tabasco
Edelsüß-Paprika
Salz
weißer Pfeffer
12 Hähnchenunterkeulen (à ca. 80 g)
1 mittelgroße Zwiebel
3-4 kleine Stangen Staudensellerie
1 TL Sambal Oelek (rote Pfefferpaste)
1 EL flüssiger Honig
350 g rote Linsen
1 EL Gemüsebrühe (instant)
1 EL mittelscharfer Senf
200 g Schlagsahne
evtl. grober Pfeffer
Backpapier
Zubereitung
3 EL Öl, Tabasco, je 1/2 TL Paprika und Salz verrühren. Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen. Mit der Marinade mischen. Ca. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Zwiebel schälen und würfeln. Sellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Etwas Selleriegrün beiseite legen.
Hähnchenkeulen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 45 Minuten braten. Sambal Oelek, Honig und 1 EL Wasser verrühren und ca. 5 Minuten vor Bratzeitende Hähnchenkeulen damit bestreichen.
1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebelwürfel, Linsen und Hälfte Sellerie darin andünsten. Mit 1/2 l Wasser ablöschen, aufkochen lassen und Brühe einrühren. Ca. 20 Minuten köcheln lassen.
Ca. 10 Minuten vor Kochzeitende Senf, Sahne und Rest Sellerie zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten, mit grobem Pfeffer bestreuen und mit Sellerieblättchen garnieren. Dazu schmeckt Baguette.
Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 810 kcal E 55 g, F 39 g, KH 58 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien810
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Kilojoule
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Fettgehalt39 g
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Broteinheit
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Proteingehalt55 g
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Kohlehydrate58 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert22. März 2013
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Kommentare
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