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Rosmarinhähnchen mit Kartoffeln und buntem Pilzsalat

Hähnchen

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Zutatenliste

Für die Kartoffeln:
600 g kleine Kartoffeln
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Olivenöl

Für den Salat:
300 g Champignons
je 120 g rote und gelbe Paprikaschoten
60 g Zwiebel
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1-2 EL Weißweinessig
3-4 EL Rapsöl
1 EL fein geschnittene Petersilie

Außerdem:

4 mittelgroße Tomaten
Salz
Pfeffer aus der Mühle
4 Blätter Basilikum

Zubereitung

Den Backofen auf 180°C (Gas Stufe 2-2 1/2) vorheizen. Die Hähnchenkeulen mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und Paprikapulver würzen. Von den Rosmarinzweigen die Nadeln abzupfen. Die Kartoffeln waschen, gut bürsten, je nach Größe halbieren oder vierteln. Die Kartoffeln auf ein Backblech legen, salzen und pfeffern. Die gewürzten Hähnchenkeulen mit auf das Backblech legen, alles mit dem Olivenöl beträufeln und mit den Rosmarinnadeln bestreuen. Im heißen Backofen etwa 30-35 Minuten backen.

Für den Salat die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten halbieren, die Samen, die weißen Trennwände sowie die Stielansätze entfernen. Die Schotenhälften innen und außen waschen, anschließend in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel pellen und sehr fein hacken. Alle diese Zutaten in eine Schüssel geben. Aus Salz, frisch gemahlenem Pfeffer, dem Essig, dem Öl und der fein geschnittenen Petersilie eine Marinade herstellen, über den Salat gießen und vorsichtig durchmischen. Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen.

Die Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und kreuzweise einschneiden. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. In den letzten 5 Minuten auf das Backblech legen und im Backofen mitgaren. Kurz vor dem Servieren jeweils ein Basilikumblatt in die Mitte der Tomaten stecken.

Die Hähnchenkeulen mit den Kartoffeln, den Tomaten und dem Pilzsalat auf Tellern anrichten und servieren.

Zubereitungszeit: 45 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 34 g Eiweiß, 35 g Fett,  27 g Kohlenhydrate, 562 kcal (2353 kJ); 2,3 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    562
  • Kilojoule
    2353
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
    2,3 BE
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. November 2012
  • Gelesen
    811

Kommentare



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