Ulrikes Kochbuch

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Knuspriges Kräuterhendl

Hähnchen

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Zutatenliste

je etwas Rosmarin und Salbei
1 kleine  Chilischote
2-3 Knoblauchzehen
4-5 El Zitronensaft
Salz
weißer Pfeffer
10 El Öl z.B. Olivenöl
1 küchenfertiges Bauernhähnchen, ca 1,5 kg
1 unbehandelte Zitrone

Zubereitung

Rosmarin und Salbei waschen, von den Stielen zupfen und evtl hacken. Chilischote waschen, längs einschneiden und entkernen. Schote hacken. Knoblauch schälen und hacken.

Zitronensaft, Kräuter, Chili, Knoblauch, Salz und Pfeffer verrühren. Öl unterschlagen. Hähnchen in Stücke schneiden, waschen und trocken tupfen. Hähnchenteile in eine große Auflaufform legen. Rundherum mit Marinade einstreichen. Zugedeckt im Kühlschrank mind. 2 Stunden ziehen lassen.

Hähnchen samt Marinade in der Form lassen oder auf eine Fettpfanne legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 1 1/4-1 1/2 Stunden braten. Zitrone waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Hähnchenbrust evtl. vom Knochen lösen. Alles mit Zitrone anrichten. Dazu schmecken Tomatensalat und Pommes frites.

Zubereitungszeit: ca. 1 3/4 Std. (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 690 kcal E 55 g, F 52 g, KH 0 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 45 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    52 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    55 g
  • Kohlehydrate
    0 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. September 2012
  • Gelesen
    741

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