Ulrikes Kochbuch

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Linsen mit Speck zu knusprigem Hühnchen

Hähnchen

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Zutatenliste

4 Hähnchenkeulen
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
75 g Speckwürfel
1 Zwiebel
425 g Tellerlinsen (Dose, z. B. Müllers Mühle)
100 g Crème fraîche

Zubereitung

Hähnchenkeulen abbrausen, trocken tupfen. 1 EL Öl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver verquirlen. Keulen damit bepinseln. In 2 EL heißem Öl unter gelegentlichem Wenden in ca. 20 Min. goldbraun braten.

Inzwischen Speck auslassen. Zwiebel schälen, fein hacken, im heißen Speckfett glasig dünsten.

Linsen abtropfen lassen, 5 Min. miterhitzen. Mit Salz, Pfeffer abschmecken und mit Crème fraîche verfeinern. Zusammen mit den Hähnchenkeulen anrichten.

Dazu schmeckt grüner Salat.

Zubereitung: 35 Min. Pro Portion: 940 kcal KH: 54 g, F: 53 g, E: 62 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    940
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    53 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    54 g
  • Kohlehydrate
    62 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2012
  • Gelesen
    817

Kommentare



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