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Hähnchenkeulen mit Honig-Glasur

Hähnchen

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Zutatenliste

12 Hähnchenunterkeulen (je ca. 75 g)
Salz
600 g Kartoffeln
1 kleine Zwiebel
4 EL Obstessig
4 EL Lindenblütenhonig
4 EL Sonnenblumenöl
1/2 Kopf Pflücksalat (ca. 200 g)
300 g Kirschtomaten
2 EL Ketchup
1 TL Cayennepfeffer

Zubereitung

Keulen waschen, trocken tupfen und salzen. Kartoffeln gründlich waschen, in Spalten schneiden und ebenfalls salzen. Fettpfanne dünn mit Öl ausstreichen. Keulen und Kartoffeln darauf verteilen. Dann im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C, Gas: Stufe 4, Umluft: 200 °C) ca. 40 Minuten braten.

Für die Salatsoße Zwiebel abziehen und fein würfeln. Essig, Salz, Pfeffer und 1 EL Honig verquirlen. Öl darunterschlagen. Zwiebeln in die Vinaigrette rühren. Salat putzen, waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten waschen, halbieren und mit dem Salat in Schälchen anrichten.

Für die Glasur den restlichen Honig mit Ketchup und Cayennepfeffer verrühren. Die Keulen 10 Minuten vor Ende der Backzeit damit bestreichen. Salat kurz vor dem Anrichten mit der Vinaigrette beträufeln und zu den Hähnchenkeulen und Kartoffeln servieren.

Pro Portion ca. 454 kcal, 19 g F, 34 g KH, 35 g E. Zubereitung ca. 45 Min. Backzeit ca. 40 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    454
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Juni 2012
  • Gelesen
    580

Kommentare



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