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Hähnchenleber auf grünem Salat

Hähnchen

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Zutatenliste



1/2 Bund Schnittlauch
2 kleine Zwiebeln (z. B. rot)
3 EL Weißwein-Essig
Salz
Pfeffer
Zucker
5-6 EL Öl
200 g gemischter Blattsalat (z.B. Frisée und Feldsalat)
2 mittelgroße Tomaten
300 g Hähnchenleber
2 EL Mehl

Zubereitung

Schnittlauch waschen, fein schneiden. Zwiebeln schälen, fein würfeln. Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. 3-4 EL Öl darunterschlagen. Schnittlauch und Hälfte Zwiebeln unterrühren.

Salate putzen, waschen und trocken schütteln. Frisée in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten waschen und in feine Spalten schneiden.

Leber putzen, waschen und trocken tupfen. In Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen. 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Leber darin pro Seite 2-3 Minuten braten. Übrige Zwiebelwürfel kurz mitbraten.

Vorbereitete Salatzutaten und Vinaigrette mischen und auf Teller verteilen. Leber mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Salat anrichten.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Pro Portion ca. 260 kcal  18 g E - 16 g F - 8 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Februar 2012
  • Gelesen
    839

Kommentare



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