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Hähnchen exotisch glasiert im bunten Gemüsebett

Hähnchen

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Zutatenliste

1 Brathähnchen, ca. 1,6 kg

1/2 Bd. Koriandergrün

1/2 Bio-Zitrone

Salz

Pfeffer

Korianderpaste

3 EL Öl

400 ml Hühnerbrühe

500 g Möhren

750 g Kartoffeln

3 Zwiebeln

30 g frischer Ingwer

3 Knoblauchzehen

1 Limette

Korianderpulver

Cayennepfeffer

2 EL Honig

2 EL Sojasoße

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad vorheizen. Hähnchen kalt abbrausen und mit Küchenkrepp trocken tupfen. Koriandergrün kalt abbrausen und trocken schütteln. Die Zitrone in Scheiben schneiden. Beides in die Bauchhöhle füllen. Salz, Pfeffer und 1/2 TL Korianderpaste mischen, die Haut damit einreiben. Das Huhn mit der Brust nach unten in einen Bräter legen, das Öl darüberträufeln. 20 Min. schmoren. Dann 200 ml Brühe angießen. 50 Min. weitergaren.

Inzwischen Möhren, Kartoffeln, Zwiebeln schälen und grob zerkleinern. Das Hähnchen wenden, Gemüse darum verteilen. Restliche Brühe angießen, ca. 20 Min. weitergaren.

Ingwer schälen und fein würfeln. Knoblauch zerdrücken. Limettensaft auspressen. Alles mit Korianderpulver, Cayennepfeffer, Honig und

Sojasoße verrühren. Das Hähnchen damit bestreichen. In ca. 20 Min. fertig garen.

Zubereitung: 30 Min. Schmoren: 110 Min. Pro Portion: 740 kcal KH: 64 g, F: 37 g, E: 37 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    64 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Februar 2012
  • Gelesen
    801

Kommentare



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