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Hähnchen-Sandwich II

Hähnchen

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrüste (je 120 g)
2 Auberginen
Salz
Pfeffer
1 EL Krhblauchöl
12 Zweige Rosmarin
2 EL Olivenöl
2 rote Paprikaschoten
5 rote Zwiebeln
12 Cocktailtomaten

Zubereitung

Backofen auf 210 Grad vorheizen. Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen, längs halbieren. Auberginen waschen, längs in Streifen schneiden.

Auberginen-Streifen salzen, pfeffern und mit Knoblauchöl einreiben. Streifen jeweils zwischen 2 Hälften Hähnchenbrust legen. Rosmarin darauflegen und alles mit Küchenzwirn festbinden. Anschließend Hähnchen-Sandwiches in 1 EL heißem Olivenöl anbraten. 20 Min. im Ofen backen.

Inzwischen Paprika waschen und würfeln. Zwiebeln schälen, hacken. Tomaten waschen. Alles 5 Min. in 1 EL heißem Olivenöl anbraten. Salzen, pfeffern. Sandwiches auf dem Gemüse anrichten.

Zubereitung; 30 Min. Pro Portion; 250 kcal, KH: 9 g, F: 9 g, E: 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Februar 2012
  • Gelesen
    650

Kommentare



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