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Hähnchenschnitzel mit Kapern

Hähnchen

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Zutatenliste

4 Hähnchenschnitzel
500 g grüner Spargel
400 g grüne Bohnen
300 g Zuckerschoten
Salz
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Butter
4 EL Zitronensaft
2 EL Butterschmalz
4 EL kleine Kapern
Zitronenzesten zum Garnieren

Zubereitung

1. Fleisch waschen, trocken tupfen. Spargelstangen waschen, unteres Drittel schälen, Enden abschneiden. Bohnen und Zuckerschoten waschen und putzen. Spargel mit den Bohnen in kochendem Salzwasser 6 Minuten garen, die Zuckerschoten zugeben und 4 Minuten mitgaren.

2. Gemüse abgießen, abschrecken, abtropfen lassen. In Butter erhitzen, mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft würzen. Fleisch salzen und pfeffern. In heißem Butterschmalz pro Seite ca. 5 Minuten braten.

3. Zum Servieren das Gemüse mit etwas Flüssigkeit auf Teller verteilen, die Schnitzel darauf anrichten, mit Kapern bestreuen und mit Zitronenzesten garniert servieren.

Pro Portion ca. 407 kcal, 22 g F, 18 g KH, 34 g E. Zubereitungszeit ca. 40 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    407
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. August 2011
  • Gelesen
    741

Kommentare



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