Ulrikes Kochbuch
Salbeihähnchen im Speckmantel
Hähnchen
Zutatenliste
o 4 Brustfilets (a ca. 180g)
o Salz, Pfeffer
o 1-2 TL getrocknete Kräuter der Provence
o 4 Zweige frischer Salbei
o 8 dünne Scheiben Frühstücksspeck
o 2 Zucchini
* 2 EL Zitronensaft
o Kräuter zum Garnieren
o Salz, Pfeffer
o 1-2 TL getrocknete Kräuter der Provence
o 4 Zweige frischer Salbei
o 8 dünne Scheiben Frühstücksspeck
o 2 Zucchini
* 2 EL Zitronensaft
o Kräuter zum Garnieren
Zubereitung
1. Die Hähnchenbrustfilets abbrausen, mit Küchenpapier gut trockentupfen und waagerecht halbieren. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence einreiben. Salbei abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. Je 1-2 Salbeiblätter auf jedes Fleischstück legen und jedes mit l Speckscheibe umwickeln. Zucchini abbrausen und längs in ca. 3 mm dicke Scheiben schneiden.
2. Ofen auf 175 Grad (Umluft 155 Grad) vorheizen. Zucchinischeiben nebeneinander in eine geölte rechteckige, feuerfeste Form legen. Darauf die eingewickelten Fleischstücke setzen, mit Zitronensaft beträufeln. Die Form mit Alufolie abdecken, alles ca. 30 Min. auf der mittleren Schiene im Ofen garen.
3. Die Hähnchenbrust mit übrigem Salbei und weiteren Krautern garniert servieren. Dazu schmeckt ein grüner Salat oder Tomatensalat sowie Bauernbrot mit Butter.
2. Ofen auf 175 Grad (Umluft 155 Grad) vorheizen. Zucchinischeiben nebeneinander in eine geölte rechteckige, feuerfeste Form legen. Darauf die eingewickelten Fleischstücke setzen, mit Zitronensaft beträufeln. Die Form mit Alufolie abdecken, alles ca. 30 Min. auf der mittleren Schiene im Ofen garen.
3. Die Hähnchenbrust mit übrigem Salbei und weiteren Krautern garniert servieren. Dazu schmeckt ein grüner Salat oder Tomatensalat sowie Bauernbrot mit Butter.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien230
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Kilojoule
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Fettgehalt3 g
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Broteinheit
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Proteingehalt47 g
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Kohlehydrate3 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert12. August 2008
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Gelesen1235
Notizen
TIPP Schön gleichmäßig dicke Zucchinischeiben gibt\'s, wenn man das Gemüse mit einem Sparschäler längs in Scheiben schneidet.
Kommentare
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