Ulrikes Kochbuch

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Salbeihähnchen im Speckmantel

Hähnchen

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Zutatenliste

o 4 Brustfilets (a ca. 180g)
o Salz, Pfeffer
o 1-2 TL getrocknete Kräuter der Provence
o 4 Zweige frischer Salbei
o 8 dünne Scheiben Frühstücksspeck
o 2 Zucchini
* 2 EL Zitronensaft
o Kräuter zum Garnieren

Zubereitung

1. Die Hähnchenbrustfilets abbrausen, mit Küchenpapier gut trockentupfen und waagerecht halbieren. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence einreiben. Salbei abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. Je 1-2 Salbeiblätter auf jedes Fleischstück legen und jedes mit l Speckscheibe umwickeln.  Zucchini  abbrausen und längs in ca. 3 mm dicke Scheiben schneiden.

2.  Ofen auf 175 Grad (Umluft 155 Grad) vorheizen. Zucchinischeiben nebeneinander in eine geölte rechteckige, feuerfeste Form legen. Darauf die eingewickelten Fleischstücke setzen, mit Zitronensaft beträufeln. Die Form mit Alufolie abdecken, alles ca. 30 Min. auf der mittleren Schiene im Ofen garen.

3. Die Hähnchenbrust mit übrigem Salbei und weiteren Krautern garniert servieren. Dazu schmeckt ein grüner Salat oder Tomatensalat sowie Bauernbrot mit Butter.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2008
  • Gelesen
    1235

Notizen

TIPP Schön gleichmäßig dicke Zucchinischeiben gibt\'s, wenn man das Gemüse mit einem Sparschäler längs in Scheiben schneidet.

Kommentare



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