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Hähnchen im Speckmantel III

Hähnchen

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Zutatenliste

je 2 Bd Basilikum, Petersilie, Schnittlauch
3 El gehackte Minze
je 2 El Orangen- und Zitronensaft
6 Hähnchenbrustfilet
Salz
Pfeffer
12 Scheiben Frühstücksspeck ca 225 g
3 Knoblauchknollen
3 Bio-Zitronen
2-3 El Olivenöl
je 1 Bund Salbei, Thymian und Rosmarin

Zubereitung

Basilikum, Schnittlauch und Petersilie waschen, trocken schütteln, fein hacken Mit Minze, Orangen- und Zitronensaft mischen.

Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern. Filets mit der Kräuterpaste bestreichen und jeweils mit 2 Scheiben Speck umwickeln.

Knoblauchknollen und Zitronen waschen, gut trocken reiben. Knoblauchknollen quer halbieren, Zitronen vierteln. Ein Blech mit Olivenöl bestreichen, Hähnchenfilets daraufsetzen. Knoblauch, Zitronen und gewaschene Kräuter rundherum verteilen.

Alles mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C, Gas: Stufe 4, Umluft: 180 °C) ca. 30 Minuten garen. Das Fleisch mit Kräutern, Knoblauch und Zitronen anrichten.

Pro Portion ca. 409 kcal, 29 g F, 10 g KH, 28 g E, Zubereitungszeit ca 60 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    409
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. März 2011
  • Gelesen
    755

Kommentare



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