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Hähnchenkeulen mit Honig

Hähnchen

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Zutatenliste

800 g Hähnchenunterschenkel
4 EL Honig
4 EL Orangensaft
4 EL Sojasauce
2 EL Sherry
1 Msp. Zimt
2 EL Salz
Pfeffer
1 rote Chilischote
2 Knoblauchzehen
je 1 Bund Basilikum und Estragon

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen. Honig mit Saft, Sojasoße und Sherry verrühren. Mit Zimt, Salz und Pfeffer würzen. Chilischote entkernen, waschen, fein hacken. Knoblauchzehen abziehen, durchpressen und mit Chili zur Marinade geben.

Kräuter waschen, trocken schütteln. Basilikum in Streifen schneiden, Estragon-Blättchen abzupfen. Zur Marinade geben, Fleisch 5 Stunden ziehen lassen.

Das Fleisch bis zum Knochen einschneiden, in einer Grillpfanne ca. 20 Minuten braten. Immer wieder wenden und mit Marinade bestreichen. Hähnchenkeulen mit Basilikum- und Estragonblättchen anrichten.

Pro Person ca. 305 kcal, 17 g F, 9 g KH, 28 g E. Zubereitungszeit 45 Min ohne Wartezeit

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. März 2011
  • Gelesen
    619

Kommentare



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