Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mediterrane Hähnchentaler

Hähnchen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste


6 Hähnchenfilets (a ca. 125 g)
2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
125 g Mozzarella
2 kleine Tomaten
125 g Fetakäse
8 paprikagefüllte Oliven
6 TL Basilikumpesto (Glas)
evtl. schwarze Minioliven und Oregano zum Garnieren
Backpapier

Zubereitung

1. Fleisch waschen, trocken tupfen, halbieren, etwas flacher drücken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

2. Mozzarella gut abtropfen lassen und in 6 Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen und ebenfalls in 6 Scheiben schneiden. Den Feta grob zerbröckeln. Oliven in Scheiben schneiden und mit dem Feta mischen.

3. 6 Fleischtaler mit den Mozzarella- und Tomatenscheiben belegen. Feta-Oliven-Mischung auf den übrigen 6 Hähnchen-talern verteilen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

4. Hähnchentaler im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 5 Minuten überbacken. Herausnehmen. Auf die Mozzarellataler je 1 TL Pesto geben. Fetataler mit Oliven und Oregano garnieren. Alles auf einer Platte anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 190 kcal E 27 g, F 10 g, KH 1 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
    6-8 Personen
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. November 2010
  • Gelesen
    921

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.