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Hähnchenschenkel mit Chilisauce

Hähnchen

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Zutatenliste


1 Zwiebel
3 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
1 rote Chilischote (oder 1/2 TL Cayennepfeffer)
2 EL getr. Thymian
750 ml passierte Tomaten (Dose oder Packung)
Salz
1 EL Honig        
4 EL Maiskörner (Dose)  
4 gegrillte oder gebratene Hähnchenschenkel (a ca. 180 g)

Zubereitung

1. Zwiebel sowie Knoblauchzehen abziehen und in kleine Würfel schneiden. Beides in einer Pfanne im heißen öl andünsten. Chilischote abbrausen, putzen, halbieren, die Kernchen entfernen, Schote feinhacken, mit Thymian zufügen und beides kurz mit andünsten.

2. Die passierten Tomaten dazugeben, mit Salz und Honig würzen, aufkochen. Die Soße zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Falls sie zu stark eindickt, etwas Wasser angießen.

3. Den Mais und die Hähnchenschenkel in die Soße geben und ca. 5 Min. darin ziehen lassen. Nochmals mit Salz sowie evtl. Cayennepfeffer abschmecken und servieren. Dazu passen Reis oder Baguette und ein frischer Salat.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. September 2010
  • Gelesen
    736

Kommentare



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