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Hähnchenragout mit Spargel

Hähnchen

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Zutatenliste

1 kg grüner Spargel
Zucker
20 g Butter
1 Glas Geflügelfond (400 ml)
500 g Hähnchenbrustfilet
3 El Öl
Salz
Pfeffer
1 El Mehl
1 Bund Sauerampfer
1-2 Tl Zitronensaft

Zubereitung

1. Den Spargel schälen, in Scheiben schneiden und mit Zucker und Butter in den kochenden Fond geben. Bei mittlerer Hitze 7-10 Min. garen. Spargel mit einer Schaumkelle aus dem Sud nehmen.

2. Fleisch in Würfel schneiden und im heißen öl rundherum braun anbraten. Salzen, pfeffern, mit Mehl bestäuben und mit dem Geflügelfond ablöschen. 5 Min. kochen lassen.

3. Sauerampfer hacken, mit ca. 100 ml von der Sauce pürieren und wieder unter das Ragout rühren. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und 1 Prise Zucker würzen. Dazu passen Salzkartoffeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    273
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. August 2010
  • Gelesen
    674

Kommentare



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