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Hähnchenschnitzel mit Bacon und Fenchel

Hähnchenschnitzel

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Zutatenliste

1 Fenchelknolle
2 Schalotten
2 Hähnchenbrustfilets ohne Haut (à ca. 200 g)
Salz
Pfeffer
8 Scheiben Bacon
4 EL Öl (z. B. Rapsöl)
100 g Sahne

Zubereitung

Fenchel putzen, waschen und quer in ca. 5 mm dünne Scheiben schneiden. Fenchelgrün hacken. Schalotten abziehen und in Scheiben schneiden.

Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen und waagerecht durchschneiden. Fleisch zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie zu Schnitzeln plattieren. Diese salzen, pfeffern und mit jeweils 2 Scheiben Bacon belegen. Nochmals plattieren, damit der Bacon haftet. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin mit der Baconseite zuerst 3-4 Min. braten. Wenden und bei mittlerer Hitze weitere 5-6 Min. braten.

Übrige 2 EL Öl in einer flachen Pfanne erhitzen. Fenchelscheiben darin andünsten. Schalotten zugeben und glasig dünsten. Mit Sahne ablöschen und diese einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fenchelgrün untermischen.

Schnitzel evtl. aufschneiden und auf dem Fenchelgemüse anrichten. Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

Pro Portion: 305 kcal 3 g KH, 29 g EW, 20 g F, Vorbereiten 10 Min, Braten 10 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    02. Juni 2017
  • Gelesen
    991

Kommentare



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