Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schnitzel mit Antipasti

Hähnchenschnitzel

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Zutatenliste

1 Aubergine
1 Zucchini
2 rote Paprikaschoten
2 rote Zwiebeln
2 EL Pinienkerne
50 g Rucola
6 EL Öl
2 EL grünes Pesto (Glas)
Saft und 1 TL abger. Schale von 1/2 Bio-Zitrone
Salz, Pfeffer
3 EL Balsamicoessig
1 Pck. „Fixe Schnitzel Roasted Garlic“ (v. Wiesenhof)

Zubereitung

Aubergine und Zucchini putzen, waschen, längs in dünne Scheiben schneiden. Paprikaschoten halbieren, entkernen und abbrausen. Hälften in dünne Streifen schneiden. Zwiebeln abziehen, halbieren und in Spalten schneiden. Pinienkerne ohne Fett goldbraun rösten. Rucola putzen, waschen und trocken schütteln.

Öl mit Pesto, Zitronensaft sowie -schale verrühren und mit vorbereitetem Gemüse vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Portionsweise in einer heißen Pfanne 4-5 Min. braten. Antipasti-Gemüse mit Essig beträufeln und mit den Pinienkernen bestreuen.

Schnitzel in einer heißen Grillpfanne nach Packungsanweisung braten, mit Amtipasti-Gemüse anrichten.

Zubereitung 40 Minuten, Garen ca 8 Minuten, pro Portion ca 380 kcal, E 25 g, F 25 g, KH 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2015
  • Gelesen
    1144

Kommentare



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