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Hähnchenrouladen II

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

8 Stangen grüner SpargeI
4 Hähnchenschnitzel (ä ca. 120 g)
4 Stiele Basilikum
2 Scheiben Sandwichtoast
400 g Ricotta
1 Ei
Salz, Pfeffer
30 g flüssige Butter
Basilikumblätter zum Garnieren

Zubereitung

Spargel waschen, holzige Enden abschneiden und unteres Drittel schälen. Fleisch waschen, trocken tupfen und flacher klopfen. Basilikum waschen, trocken tupfen und Blättchen abzupfen.

Toast entrinden und zu weichen Bröseln raspeln. Mit Ricotta und Ei verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen, ca. 15 Minuten quellen lassen.

Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Basilikumblättern belegen. Mit der Ricottamischung bestreichen und mit je 2 Stangen Spargel belegen. Aufrollen und fixieren. Röllchen in eine Auflaufform legen, mit der Butter bestreichen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C, Umluft: 180 °C, Gas: Stufe 3) ca. 25 Minuten garen. Auf einer Platte anrichten und mit Basilikum garniert servieren.

Pro Portion ca. 380 kcal, 21 g F, 6 g KH, 42 g E. Zubereitung 45 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2024
  • Gelesen
    245

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