Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Überbackene Filets

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 EL Öl
4 Hähnchenfilets (à ca. 175 q)
Salz
Pfeffer
1 Knoblauchzehe
2 EL Aprikosenkonfitüre
8 Scheiben Baguette-Brot
50 g Gouda-Käse (Stück)
evtl. Majoran zum Garnieren

Zubereitung

2 EL Öl erhitzen. Hähnchenfilets darin unter Wenden ca. 15 Minuten braten. Würzen. Knoblauch schälen, hacken, unter die Konfitüre rühren. Brotscheiben von beiden Seiten mit 2 EL Öl beträufeln. Käse reiben. Filets nebeneinander in eine Auflaufform legen. Mit der Konfitüre bestreichen. Mit Käse bestreuen. Form auf eine Seite des Backblechs stellen. Brotscheiben nebeneinander auf die freie Blechseite legen. Im heißen Ofen bei 200 °C 6-8 Minuten überbacken. Filets und Brot anrichten. Evtl. garnieren. Dazu schmeckt Kohlsalat.

Pro Portion: ca. 490 kcal E 49 g, F 20 g, KH 29 g Zubereitungszeit 20 Minuten

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Mai 2022
  • Gelesen
    481

Kommentare



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