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Hähnchenschnitzel mit Käsefüllung und Bohnensalat

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

350 g grüne Bohnen
Salz
1 Handvoll Petersilie
250 g Kirschtomaten
150 g Blattsalat
4 EL Weißweinessig
4 EL Olivenöl
Pfeffer
2 Fühlingszwiebeln
1 EL Butter
100 g Gorgonzola
10 g Frischkäse
4 Hähnchenbrustfilets
2 Eier
2 EL Mehl
75 g Semmelbrösel
5 EL Öl

Zubereitung

Bohnen waschen, putzen und in Salzwasser ca. 10 Min. garen. Herausnehmen, abschrecken und abtropfen lassen. Petersilie abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Tomaten waschen, halbieren. Salaschütteln, kleiner zupfen. Essig, Olivenöl, Salz, Pfeffer verrühren.

Frühlingszwiebeln waschen, putzen, in Ringe schneiden und in der heißen Butter weich dünsten. Abkühlen lassen. Gorgonzola würfeln, mit Frischkäse, Frühlingszwiebeln vermengen, salzen, pfeffern.

Filets abbrausen, trocken tupfen und längs eine Tasche einschneiden. Käsemasse einfüllen, Tasche mit Holzspießen verschließen. Eier verquirlen. Schnitzel salzen, pfeffern, im Mehl wenden. Durch die Eier ziehen, mit den Bröseln panieren. Öl in einer Pfanne erhitzen, Schnitzel darin auf jeder Seite in ca. 5 Min. goldbraun backen. Salatzutaten mit Dressing vermengen und mit Schnitzeln anrichten.

Pro Portion: 495 kcal 20 g KH, 50 g EW, 25 g F orbereiten: ca. 40 Min. Garen: ca. 20 Minuten

Rezeptdetails

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  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    495
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    548

Kommentare



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