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Bohnentopf

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

 

500 g grüne Bohnen
4 Stangen Staudensellerie
400 g Hähnchenbrustfilet
200 g Hühnerbrhe
1 Dose geschälte Tomaten, 400 g
Salz
2 Zwiebeln
2 El Butter
1 Tl Paprika
Pfeffer

Zubereitung

Bohnen putzen, waschen und in Salzwasser 3-4 Min. garen. Herausnehmen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Bohnen schräg in 2-3 cm große Stücke schneiden. Sellerie putzen, waschen und quer in dünne Scheiben schneiden. Fleisch abbrausen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln abziehen, fein hacken.

Butter in einem Topf erhitzen, Fleisch darin anbraten. Zwiebeln und Sellerie zufügen und kurz dünsten. Mit Paprikapulver würzen. Brühe und Tomaten samt Saft angießen. Alles zugedeckt 10 Min. schmoren lassen. Bohnen zugeben und alles weitere 5-10 Min. garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bohneneintopf auf Tellern oder in Schälchen servieren.

Dazu schmeckt: Fladenbrot

pro Portion 355 kcal, 28 g KH, 33 g EW, 12 g F Vorbereiten ca 15 Min, Garen ca 20 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    355
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Juli 2019
  • Gelesen
    811

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