Ulrikes Kochbuch

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Röllchen in Tomatenrahm

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

50 g grüne Oliven ohne Stein (Glas)
125 g Mozzarella-Käse
4 Zwiebeln
4 EL Öl
1 EL Tomatenmark
500 g passierte Tomaten
150 ml Gemüsebrühe
200 g Schlagsahne
Salz
Pfeffer
Edelsüß-Paprika
4 Hähnchenfilets (à ca. 160 g)
evtl. Basilikum zum Garnieren
Holzspießchen

Zubereitung

Oliven und Mozzarella abtropfen. Öliven grob hacken. Mozzarella fein würfeln. Oliven und Mozzarella mischen. Zwiebeln schälen, in Spalten schneiden. 1 EL Öl erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Tomaten, Brühe und Sahne ablöschen, aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

Filets längs aufschneiden, sodass daraus je 2 Schnitzel entstehen, und flach klopfen. Schnitzel mit Salz und Pfeffer würzen. Vorbereitete Olivenmischung darauf verteilen. Die Schnitzel aufrollen, mit Holzspießchen zustecken.

3 EL Öl in einem Bräter erhitzen. Die Röllchen darin unter Wenden kräftig anbraten. Mit der Tomatensahne ablöschen und aufkochen lassen. Zugedeckt ca. 25 Minuten schmoren lassen. Geflügelröllchen in Tomatenrahm anrichten. Evtl. mit Basilikum garnieren. Dazu schmeckt Ciabatta-Brot.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 590 kcal E 48 g, F 39 g, KH 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. März 2019
  • Gelesen
    547

Kommentare



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