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Geflügel-Tomatenragout

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

650 g Hähnchenfilet
6 Tomaten
100 g schwarze Oliven (ohne Stein)
3 Zwiebeln
2 EL Öl
125 g Schinkenwürfel
100 ml Gemüsebrühe
1 Baquettebrot
25 g Kräuterbutter
6 Stiele Thymian

Zubereitung

Filet würfeln. Tomaten achteln, entkernen. Oliven halbieren. Zwiebeln schälen, würfeln. Öl erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 5 Minuten anbraten. Schinken zugeben, mitbraten. Tomaten, Oliven und Zwiebeln zugeben, andünsten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 Minuten köcheln. Baguette in Scheiben schneiden und rösten.
Brot mit Kräuterbutter bestreichen. Thymian hacken, unter das Ragout rühren. Mit den Broten anrichten.

Pro Portion: ca. 690 kcal; E 46 g, F 36 g, KH 40 g Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Oktober 2018
  • Gelesen
    642

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