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Hähnchen-Krüstchen auf Blattspinat

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
Salz
Pfeffer fgefrorener Blattspinat
4 Hähnchenfilets (à ca. 170 g)
2 EL Öl
50 g Parmesan-Käse (Stück)
50 g Kräuterbutter
2-3 EL Paniermehl
1 Packung (250 ml) Sauce hollandaise
Holzspießchen

Zubereitung

Kartoffeln schälen und waschen. In kochendem Salzwasser 10-15 Minuten garen. Spinat in wenig Wasser nach Packungsanleitung zubereiten, ausdrücken.

Filets waschen und trocken tupfen. Die Filets je längs aufschneiden und aufklappen. Rundherum mit Salz und Pfeffer würzen. Je 2 EL Spinat auf die Innenseiten der Filets geben, aufrollen und feststecken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Filets herausnehmen, die Holzspieße entfernen.

Kartoffeln abgießen, abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. Parmesan reiben. Mit Kräuterbutter und Paniermehl zu Bröseln verkneten. Kartoffeln und Rest Spinat in eine Auflaufform geben. Sauce hollandaise darübergießen. Filets daraufsetzen und die Kräuterbutterbrösel darüberstreuen. Im heißen Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 15 Minuten überbacken.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 660 kcal E 50 g, F 35 g, KH 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Oktober 2018
  • Gelesen
    634

Kommentare



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