Ulrikes Kochbuch

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Gefüllts Baguette mit Asiahähnchen

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

2 Hähnchenfilets (à ca. 175 g)
3 EL Öl
1 kleine Gurke
1 kleine rote Paprikaschote
1 große Möhre
1 Minirömersalat
2 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
4 Baguettebrötchen
4 EL süßsaure Asiasoße

Zubereitung

Hähnchenfilets waschen und trocken tupfen. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hähnchenfilets darin von jeder Seite ca. 7 Minuten braten.

Für den Salat inzwischen Gurke waschen und in dünne Scheiben hobeln. Paprika putzen, waschen und in feine Streifen hobeln. Möhre schälen, waschen und raspeln. Salat putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und 2 EL Öl verrühren. Vorbereitete Salatzutaten und Vinaigrette mischen. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Fleisch in dünne Scheiben schneiden.

Baguettebrötchen längs einschneiden, aber nicht durchschneiden, leicht auseinanderdrücken. Mit Fleisch und Hälfte Salat füllen. Mit Asiasoße beträufeln. Rest Salat dazu reichen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 20 Min. PORTION ca. 610 kcal E 51 g • F 14 g • KH 65 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. August 2018
  • Gelesen
    600

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